一周快速减肥瘦身餐
酸奶是一种营养丰富的牛奶，其中所含的乳酸菌，可以促进肠蠕动，加强消化能力，起到消脂的作用；全麦面包片富含粗纤维，可...
越减越肥？水果减肥的6大误区
水果可以美容养颜，可以帮助消化，可以补 充身体所需营养……热量似乎也没有碳水化合物和肉类多，因此很多人都用水果减肥...
花椰菜堪称天赐良药 减肥抗癌防便秘
花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四;美国公众利益科学中心...
健身减肥 补充能量要谨慎
健身消耗人们大量能量，在健身后，人们体力透支，需要及时补充能量恢复状态。很多人会选择能量棒、运动饮料来补充体力。那...
慢跑能瘦腿吗 怎样跑步才可以瘦腿
对于如何实现运动减肥，很多人都在寻求一个平衡点，那么对于慢跑这个运动到底能不能帮助我们瘦腿呢？我们应该怎样慢跑才可...
双下巴怎么快速消除？
一些人明明身材好，但却因为有双下巴令个人显得浮肿。双下巴怎么快速消除？下面五招，跟着学起来！ 健康 健康搜索
学会正确跳绳减肥效果好
都说运动可以减肥，那简单容易操作的跳绳可以减肥吗？当然可以。不过，只有掌握了有效的跳绳方法，才能真的减肥。 健康 ...
健身房有4个减肥技巧
在健身馆减肥瘦身的朋友有时会觉得难以坚持，有什么小技巧能让减肥大业更进一步呢？让小编来教你吧。 健康 健康搜索
点穴按摩法助减肥 你约吗？
点穴按摩法不同于其他方法，需要准备一些东西，这种方法是利用自然的法则来帮助减肥。对于神奇的人体，总是有着许许多多的...
水果煮着吃 润肺减肥还养生
我们平时吃水果都习惯生吃，但立秋之后，有些水果煮着吃更能养胃润燥。今天39饮食编辑为您盘点这些适合煮着吃的水果，让...
多吃玉米可以减肥！
你知道吗？最普遍的粗粮玉米可以帮助我们来减肥哦。玉米的甜甜的味道受到很多女性朋友的喜欢，并且还具有减肥的功效。那么...
多运动可防癌 青少年该如何运动？
据国外研究，每周锻炼1.33小时的青少年相比没有锻炼的青少年而言，罹患癌症的风险降低16%，死于其他疾病的风险降低...
从120到90斤 只需3步就实现
从120到90斤，听起来似乎是很难实现的事情，但其实只要你找对了方法并坚持下来，瘦30斤绝对不是梦。 健康 健康搜索
一日三餐怎么吃能减肥？
对于一些人来说，减肥难于登天。其实，只要你找到好的方法，减肥也可以变得很容易。减肥少不了饮食和运动。饮食方面，除了...
流血又流汗 为何你瘦不下来？
很多人会有一种迷惑，明明自己吃的不多，又坚持了运动，可是却一直瘦不下来，这是为什么呢？下面，小编就来揭开你瘦不下来...
如何快速减肥不反弹
减肥反弹是困扰着不少人的问题，那如何快速减肥不反弹？学会下面五个方法，反弹问题就能迎刃而解啦。 健康 健康搜索
6方法提高减肥毅力 离瘦子更近一步
减肥是需要坚持的，有了毅力，成功减肥就不是奢望了。要想提高自己的减肥毅力，还要从六个方面做起。 健康 健康搜索
白领减肥新招 走路也能燃脂甩肉
总有人说减肥要大量运动而自己没有时间，这是很错误的说法。其实，减肥可以是很简单的，走个路都可以瘦身。 健康 健康搜索
跑步多久能减肥 8招让你跑步减肥更有效
跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你...
5日减肥餐 让你天天瘦一斤
很多人减肥时都是盲目地节食，却不知道减肥餐也要很注意。减肥时要吃什么？怎么吃才能保证营养又能达到减肥效果？快来了解...