最有效的练腹肌动作
夏天一到，MM们恨不得把全身要露的部位全部狠狠虐一回。腹部训练自然少不了。下面，小编推荐几个最适合女性朋友练腹肌的...
如何降低体脂率？
体重轻了，并不一定就是瘦了。有没有瘦，还得看体脂率。体脂率反映了是放在体重中所占的比重。当一个人的体质率过高时容易...
怎么减肥最靠谱？这些常识你造吗？
有的美眉总是以很忙为借口，想要减肥却总是觉得挤不出时间来运动，其实想要快速练成一个瘦子是有方法的，除了要坚持之外，...
什么运动减肥效果最好？5种减肥运动有奇效
很多美眉白天忙碌工作，抽不出时间来运动减肥，就只能在晚上利用空余时间来运动一下，燃烧脂肪，那么晚上选择什么运比较好...
运动减肥 10种运动快速燃脂减肥
什么运动减肥效果最好？很多女性减肥不成功，主要是减肥的方法不正确，下面就给女性介绍10种超有效果的减肥运动，女性可...
普拉提腹部减肥5个动作 对抗大肚腩
普拉提瘦腰腹动作在消减腹部赘肉同时还能锻炼肌肉，让腹部更紧实。下面，小编推荐几个有效减肚腩，练腰腹的动作。 健康 ...
爬楼梯减肥多久能见效 效果明显吗？
爬楼梯减肥多久能见效？结果肯定是因人而异，因为每个人的效果都不一样，但是可以肯定的是正确的爬楼梯方法肯定是能起到减...
有氧运动热量消耗排行榜
有氧运动能减肥，这是人人皆知的事情。但是有氧运动包括了游泳、跳绳、篮球、跑步等多项运动，到底哪一项有氧运动最减肥？...
骑自行车能瘦小腿吗？
骑自行车能瘦小腿吗？肯定是可以的，因为在骑自行车的时候，身体的上半身基本是保持不动，主要是由腿部发力，有腿部运动，...
啤酒肚怎么减？
怎样减啤酒肚最快？啤酒肚形成有多方面的原因，并非只是喝啤酒喝出来的。因此，要减啤酒肚，也要从多方面着手。 健康 健康搜索
减肥做哪些动作
减肥动作并非是越难就越减肥，一些动作学起来容易，但是减肥效果却惊人。下面，小编为你盘点7个经典的简单减肥动作。 健...
怎么减肥？这4种小游戏竟有意外的减肥效果
怎么减肥是很多女性都在关注的事情，其实除了节食、运动之外，以下这些小游戏在愉悦身心的同时，也有减肥的效果哦！ 健康...
吃什么减肥 4种美味早餐助你越吃越瘦
很多美眉为了能够多睡一会，顺便减肥，就把吃早餐的时间都省了，上午饿着肚子上班，其实这样不但对减肥无益，更对健康有害...
最有效的减肥运动方法
想不运动就瘦下来，简直就是异想天开！运动是减肥的必修课，要想健康瘦下来，怎能与运动脱掉关系？但是，运动项目那么多，...
8种高纤维食物 扫除腰腹赘肉
食纤维能够帮助消化，整理肠道，能够有效瘦腰腹。那么，高纤维食物有哪些呢？下面小编推荐8种减肥应该吃的高纤维食物。 ...
12种高热量食物 几口让你变胖子
热量关系到身材肥胖，高热量的食物就是人们减肥道路上的重要阻碍。下面，小编盘点12种高热量的食物，要减肥的人一定要少...
早上空腹喝盐水减肥吗对身体有好处吗
现如今的生活节奏那么快，人们都在寻求一些养生的方 法，早上一起来空腹喝水是其中之一。很多人认为一大早喝一些白开水可...
吃什么水果减肥？山楂茶饮超强燃脂狂甩肉
对于正在进行减肥大计的美眉来说，吃什么水果减肥？是她们很关注的事情，下面就给女性推荐一种减肥效果超好的减肥水果：山...
吃什么减肥？推荐8款食谱美味又减脂
通过饮食来消脂减肥是瘦身方法一种，很多减肥达人创新了各种减肥食谱，下面就给女性推荐8款美味又消脂的减肥食谱供女性参...
怎么减肥？6个减肥小妙招助你快速变瘦
已经是非常炎热的夏季了，很都女性都穿上了清凉装大秀身材了，可是很多对自己身材不满意的女性却还在纠结：怎么减肥效果好...