肾气虚

肾气虚属于中医病证名，主要是指由于肾气亏虚导致的相关症候。

肾气虚主要与年龄增长、年幼、纵欲过度、久病不愈、长期服药等因素有关。患者容易出现腰酸背痛、乏力、小便清长、舌苔面色淡白、脉搏细弱、男性遗精早泄、女性月经淋漓不尽等症状。

肾气虚患者可以遵医嘱使用山药、枸杞子、桂枝、茯苓、菟丝子、人参、党参等中药材改善肾气不足现象。平时也需要注意规律作息，合理饮食，节制性欲，积极运动锻炼增强体质。

肾气虚症状分为典型症状与其他症状，具体如下：

1、典型症状

肾气虚患者的典型症状有腰膝酸软、乏力、倦怠、气短、自汗、小便清长、舌苔面色淡白、脉搏细弱等。男性容易阳痿早泄，女性容易月经淋漓不尽。

2、其他症状

部分肾气虚的患者还可能出现注意力不集中、记忆力下降、烦躁易怒、头痛头晕、性欲降低、失眠健忘、视力听力减退、脱发、牙齿松动、皮肤粗糙、嗓音沙哑、腰腹部脂肪堆积等症状。

肾气虚可能与先天禀赋不足、纵欲过度、久病不愈等因素有关。

1、先天禀赋不足

部分肾气虚的患者是因为先天性肾气不固导致的，可能是母体在怀孕时存在肾气不足现象，导致胎儿也会受到影响，孩子出生后容易有肾气虚现象。

2、纵欲过度

如果房事无节制，纵欲过度会导致肾气严重损耗，从而出现肾气虚的现象。

3、久病不愈

就病者长期卧床，缺乏运动容易导致肾气亏损，如果还长期服药，也容易损伤肾气，从而出现肾气虚的现象。

肾气虚的就医流程主要是观察自身症状、挂号、问诊等。

1、观察自身症状

如果发现自身出现腰膝酸软、乏力、倦怠、小便清长、舌苔淡白等现象，则可能是肾气虚导致的。

2、挂号

建议患者选择正规的医院就诊，比如大型综合性医院或者是中医院等，一般挂号中医科即可。

3、问诊

挂号后需要去相对应的诊室就诊，患者先向医生主诉症状，之后医生询问病史，再通过观察面色舌苔、诊脉、腹部触诊等方式对疾病做出诊断。

肾气虚可以通过改善不良生活习惯、药物治疗、物理治疗等改善不适症状。

1、改善不良生活习惯

建议肾气虚患者避免熬夜、吸烟酗酒，合理饮食，保持规律的作息，避免久坐不动。另外房事需要有所节制，避免纵欲过度损耗生气。

2、药物治疗

肾气虚者可以使用茯苓、淮山、菟丝子、党参、枸杞子、鹿茸等补肾益气的中药材配伍，改善肾气虚现象。另外金锁固精丸、附子理中丸、金匮肾气丸等中成药也能够帮助治疗肾气虚。

3、物理治疗

针灸、推拿、艾灸等物理治疗方法也有助于舒筋通络，生发肾气，改善肾气虚现象。

肾气虚日常护理方法主要包括合理饮食、适当运动、节制房事。

1、合理饮食

肾气虚者平时需要注意保持合理的饮食习惯，保证蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质能够均衡摄入，可以适当多吃芝麻、山药、桑葚、核桃、枸杞、豇豆等有助于补肾气的食物。

2、适当运动

平时可以选择太极拳、瑜伽、游泳、登山等运动，有助于促进血液循环，增强抵抗力，改善肾气虚现象。

3、节制房事

纵欲过度容易导致肾气亏损严重，所以平时需要注意保持规律的性生活，有所节制，避免纵欲过度。

可以从调理饮食、规律作息、加强运动、规律性生活等方面预防肾气虚。

1、调理饮食

建议平时多吃有助于补肾气的食物，比如桑葚、枸杞、山药、核桃、银耳、猪腰、大枣、木耳、芝麻、排骨、乌鸡等，尽量少吃生冷辛辣油腻食物。

2、规律作息

日常保持规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，以免损耗肾气。

3、加强运动

养成规律运动的习惯，可以选择游泳、登山、瑜伽、引体向上等运动，能够增强机体的免疫力，预防肾气不足。

4、规律性生活

保持规律的性生活，避免纵欲过度也能够预防肾气虚。

肾气虚主要通过患者主诉、询问病史、查体等进行诊断。

1、患者主诉

如果患者主诉自身存在腰膝酸软、乏力倦怠、小便清长、夜尿频多、食欲下降、腹部胀满、性欲下降等症状，则可以考虑存在肾气虚。

2、询问病史

医生在听完患者主诉后，可以询问患者是否有长期服药史、久病不愈史、房事过频等情况，如果存在，则可以初步判断存在肾气虚。

3、查体

医生可以通过观察患者面色和舌苔、诊脉、腹部触诊等方式判断是否符合肾气虚的体征，如果出现淡白现象、脉搏细弱、腹部胀满、脂肪堆积等现象，则属于肾气虚的表现。