肾虚

肾虚是中医病症，指肾脏精气阴阳不足。

肾虚属于中医常见疾病，种类较多，包含范围较广，包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾气虚等在内，先天禀赋不足、后天情志失调、工作劳累过度、房事不节、年老体衰和久病伤肾等，是引起肾虚的主要原因，其中以长期劳累、久病体弱的患者较为常见。由于由肾虚造成的疾病范围也较为广泛，可轻可重，轻则导致机体抵抗力、肾脏免疫力下降，增加上呼吸道感染风险，使肾络不通，重则引起多种癌症，甚至对患者生命安全造成影响。所以对于肾虚，应注意预防、积极接受规范化治疗。

肾虚症状一般包括记忆力下降、注意力不集中、焦虑、头昏、情绪波动大、抑郁、缺乏自信心、缺乏激情与热情，男子性欲减退、早泄、阳痿，女子月经不调、不孕等。

肾虚症状可分为多方面，比如脑力方面常会表现为精力缺乏、记忆力减退、注意力难以集中、工作效率变低等;意志方面多会表现为缺乏自信心、对生活失去激情、对工作失去热情等;情志方面可表现为烦躁不安、头晕、情绪波动大、抑郁或焦虑等;泌尿系统方面会表现为小便清长、尿频等;性功能方面则会表现为男子性欲减退、早泄、阳痿、滑精、精子活力低，女子月经不调、子宫发育不良、月经不调和不孕等。

肾虚的病因一般包括先天禀赋不足、精神心理因素、房事不节、劳累过度、久病伤肾等。

1、先天禀赋不足

多与父母亲机体素质差，母亲在妊娠期间存在营养不良、重度疾病等问题，使孩子先天性肾精不足有关。

2、精神心理因素

精神因素、心理活动等可对情绪、五脏六腑气血运行造成影响，长期可因为气滞血瘀、气虚等引起肾虚。

3、房事不节

由于房事不知节制，使肾精持续转成生殖之精，所以容易造成肾虚。

4、劳累过度

劳累过度会导致身体透支，气血大量耗损，日久形成肾虚。

5、久病伤肾

慢性疾病可导致患者正气变虚弱，邪气变强盛，阻碍肾脏气血养护，造成肾虚。

当肾虚患者出现腰酸不止、四肢不温、失眠多梦等症状时，建议及时就医，通过相关检查进行明确诊断。

肾虚患者如果已经出现明显的症状，例如腰酸不止、四肢不温、失眠多梦等，甚至病症已经引起耳鸣、全身乏力、阳痿、早泄、月经不调、不孕等问题时，建议及时就诊于医院的中医科进行检查诊断，就诊之前需要注意提前准备好之前的病历、检查结果，就诊后医生一般会确认以下内容：

1、请就诊者自述就诊原因，比如症状是从何时开始，有哪些不舒服表现等;

2、在此之前是否有去过其他医院就诊，做过哪方面检查，检查结果如何等;

3、不适感是否是由明显因素所导致;

4、治疗效果怎么样;

5、是否存在药物过敏史等。

肾虚治疗方法有日常调理、药物治疗、针灸治疗等。

1、日常调理

包括性生活要适度，规律作息，保持心情通畅，适当吃海参、羊肉、韭菜、芝麻、山药等补肾食物，进行散步、慢跑、打球等活动腰部的运动，有助于补肾纳气，治疗肾虚。

2、药物治疗

以辨证论治为主，比如肾阳虚患者应在医生指导下合理选用金匮肾气丸、真武汤、四神丸、甘草、菟丝子、鹿茸等中成药或是中药温补肾阳;肾阴虚患者则需要选用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、枸杞、黄精、女贞子等中成药或是中药滋阴潜阳。

3、针灸治疗

治疗肾虚一般常取三阴交穴、翳风穴、神门穴、关元穴、肾俞穴等穴位，有助于益气补肾、改善病症，具体治疗操作需由专业医师进行，切勿自行操作。

肾虚患者在日常生活中一般需要注意合理饮食、规律作息、放松身心、适度运动等。

1、合理饮食

饮食应尽量以清淡、易消化、营养均衡为主，定时定量，可以适当多吃些韭菜、羊肉、山药、粳米等有助于补肾气、肾精的食物，少吃生冷寒凉、高盐、高糖、高脂、辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒。

2、规律作息

按时作息，早睡早起，不晚睡，不熬夜等。

3、放松身心

学会释放压力，放松身心，保持心情舒畅，对于治疗肾虚有一定的帮助。

4、适度运动

生命在于运动，合理运动能够促进机体新陈代谢，清除体内与肾脏内的有毒、有害物质，保护肾脏。

肾虚预防措施一般包括规律作息、适当运动、健康饮食、多喝温水、合理用药等。

1、规律作息

平时多注意休息，避免劳累过度、熬夜和憋尿。

2、适当运动

每天坚持适当运动，锻炼方法包括打太极拳、做操、散步、练习五禽戏等。

3、健康饮食

低盐、低脂、易消化、营养均衡类饮食为主，避免饮食过咸，以防升高血压水平，诱发肾脏疾病;同时也不要暴饮暴食，增加肾脏负担，诱发肾虚。

4、多喝温水

由于长时间不喝水、喝水少会使尿液产生量减少，从而增加肾虚风险，所以多喝温水对于预防肾虚非常重要。

5、合理用药

不宜滥用可以引起肾损害的镇痛药和伤肾的中草药。

肾虚诊断方法一般包括体格检查、实验室检查和影像学检查等。

1、体格检查

通过中医师望闻问切、脉诊、观察就诊者情况、询问病史等来进行明确诊断，必要时可联合西医妇科检查、听诊和血压监测等。

2、实验室检查

比如女性出现脱发、体重变化明显、闭经等症状时，可进行内分泌激素水平检测，以明确激素水平与周期性变化;出现腰痛、水肿、小便不利等症状时，需要进行肾功能、肝功能、尿常规、血常规等相关检查等。

3、影像学检查

包括肝、肾、胆、胰超声检查以及心电图检查等，有助于了解脏器结构与功能，利于诊断肾虚具体病症问题。