焦虑症

焦虑症是一种精神心理疾病，指在日常生活中持续感到强烈的恐惧、担忧。

焦虑症属于较为常见的精神心理性疾病，通常会导致患者在日常生活中持续感到强烈或者过度地担忧、恐惧，一般在几分钟内即可达到顶峰，难以控制，从而对活动造成影响。焦虑症以女性患者较为常见，根据疾病类型区分，大致可以分为惊恐障碍、社交恐惧症、广场恐惧症、分离焦虑障碍、广泛性焦虑障碍和特定恐惧症。其中，广泛性焦虑障碍的终身患病率较高，社交恐惧症终身患病率要比广泛性焦虑障碍高，分离焦虑症多在青春期前发病。

焦虑症常会引起心理症状、神经系统症状、呼吸系统症状、泌尿生殖系统症状、胃肠系统症状和行为症状等。

1、心理症状

以过度担心为主，患者常会持续性或者间断性出现莫名其妙的紧张、恐惧、焦虑不安、心烦意乱等，使内心长时间处于高度警觉状态下。

2、神经系统症状

比如口干、皮肤苍白或潮红、胸闷气短、出汗、心悸等。

3、呼吸系统症状

部分患者会表现为过度换气、憋气感，部分病例则会表现为四肢抽搐、麻木等呼吸性碱中毒症状。

4、泌尿生殖系统症状

男性可出现早泄、阳痿，女性会引起月经不调，伴尿急、尿频。

5、胃肠系统症状

患者多会自觉食欲下降、腹胀、腹部灼热不适感，伴神经性腹泻或者便秘。

6、行为症状

包括坐立难安、肌肉紧张抽动、气促、心悸、心跳加快、恶心、运动僵硬、面部表情不自然等。

焦虑症的病因有家族遗传因素、神经生化因素、神经影响因素、心理因素和诱发因素等。

1、家族遗传因素

一般具有家族焦虑症病史的人，发病率要比普通人高。

2、神经生化因素

相关研究表明，γ-氨基丁酸是导致焦虑症发病的基础之一，除此之外，5-羟色胺系统异常、去甲肾上腺素系统功能亢进等，也可能和焦虑症发病有关。

3、神经影像因素

人体大脑内的情绪控制环路一般是由下丘脑、额叶、海马等构成，当这些区域发生异常时，可导致情绪控制障碍，引发焦虑症。

4、心理因素

如果患者感到过度恐惧、过分担忧、过于压抑时，无法运用有效的防御机制，可能会出现焦虑症。

5、诱发因素

压力积累、个人性格、长期摄入咖啡因等，可诱发焦虑症。

如果和过去相比，发现自身在情绪、认知、行为等方面存在不合理表现，高度怀疑是焦虑症或者被认定是焦虑症潜在者时，应尽快就医。

若和曾经相比较，现在的情绪、认知、行为等方面出现以下几种不合理表现、被高度怀疑是焦虑症时，应该尽快前往医院就诊精神心理科，寻求紧急治疗：

1、整日胡思乱想，且只往坏处想，总担心会有不好的事情发生，对日常生活、工作造成影响;

2、总会因为焦虑、担忧、恐惧等不良情绪而感到心烦意乱，无法控制;

3、自认为焦虑可能和身体健康问题相关;

4、有过自杀的念头，甚至行为。

焦虑症的治疗方法有认知行为治疗、支持性心理治疗、药物治疗和其他治疗等。

1、认知行为治疗

由于焦虑症患者常会伴有错误逻辑，对事物存在歪曲认知，导致疾病长期不愈，所以通过认知行为治疗能够帮助其改变不良认知、重建正确的认知，从而达到治疗目的。

2、支持性心理治疗

即通过心理教育、耐心倾听、合理鼓励等来降低焦虑情绪，增加患者的积极情绪和增进治疗焦虑症的依从性。

3、药物治疗

临床上常用药物包括地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑和丁螺环酮等苯二氮卓和非苯二氮卓类药物，具有较强的抗焦虑作用;以及帕罗西汀、西酞普兰、氟西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也具有治疗焦虑症的疗效。

4、其他治疗

比如呼吸控制训练、生物反馈治疗等，有助于缓解患者焦虑症状。

焦虑症日常需要注意做好家庭护理、生活管理、运动调理等。

1、家庭护理

比如患者自身要正确认识焦虑症，保持积极的心态治疗疾病，减轻不必要的精神负担;家属应尽量为患者提供舒适、安静的睡眠环境，并督促其每日都拥有充足的睡眠时间，严格按照医嘱正确用药，定期预约、复查。

2、生活管理

饮食上，患者应该注意避免摄入油炸油腻类食物和垃圾食品，适宜多吃新鲜水果蔬菜、鱼肉、粗粮，同时也要避免摄入咖啡因、尼古丁、酒精等可能会加重焦虑的物质。

3、运动调理

适当运动有助于改善焦虑症患者的不良情绪，保持心情舒畅。

焦虑症的预防措施有规律作息、减少不良心理刺激、安全用药、及时进行心理咨询和治疗、学会释放压力等。

1、规律作息，养成良好的睡眠习惯，适当运动，合理进食等，有助于增强机体免疫力、抵抗力，放松身心，减轻精神压力，预防焦虑症发作。

2、应尽量减少不良心理刺激，以免成为引发焦虑症的不良因素。

3、在使用中草药或者是非处方药之前，一定要先确认相关药物中是否含有会增加焦虑症状的物质，保证安全用药。

4、在经历精神或者身体创伤后，应及时咨询心理医生，并寻求其帮助、治疗，以此预防由创伤造成的焦虑症发生。

5、学会释放压力，学习处理压力的技巧，可以预防由压力引起的焦虑症发生。

焦虑症的诊断方法有心理测查、辅助检查等。

1、心理测查

心理测查是诊断焦虑症的主要手段，受检者通常需要填写生活事件量表或社会功能缺陷筛选量表、状态焦虑-特质焦虑问卷和汉密顿焦虑量表等，以此来帮助医生确诊焦虑症、明确病情严重程度，给予治疗方案。

2、辅助检查

焦虑症导致的情绪反应一般都会伴有生理指标、运动指标的改变，其中生理指标能够间接反映出受检者的焦虑水平，较为常用到的指标有呼吸频率、皮肤电反应、血压、皮肤导电性、心率、皮肤温度、肌电图和皮肤血流容积等。