便秘是指每周排便少于三次，且伴随粪便干硬、排便困难的症状。

便秘是临床常见病，随着年龄的增长发病率会明显增加，且女性发病率相对于男性而言更高。若是长期存在便秘的情况，不仅会影响排便，患者还可能会出现一系列消化道系统以外的症状，如疲乏无力、烦躁不安、失眠、焦虑等。甚至会出现其他并发症，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。

因此建议便秘患者积极治疗，并且适当运动。饮食方面以清淡易消化的食物为主，不可摄入刺激性食物。

便秘的症状主要是排便次数减少、大便性状异常、排便困难等，部分患者会出现全身症状。

1、大便次数减少

如患者原来可能每天都会排一次大便，但是现在每周排便次数少于三次。

2、大便性状异常

正常大便一般呈柔软的香蕉状，而便秘患者的大便会比较干硬，呈羊粪状。

3、排便困难

患者可表现为排便时间长、感觉排便有阻碍等，部分患者甚至需要用手按压腹部辅助排便。

4、全身症状

全身症状常见的是疲乏无力、头晕、焦虑等。

便秘的病因包括饮食因素、环境因素、疾病因素等。

1、饮食因素

如果不经常吃富含膳食纤维的食物，且饮水量不足，则会影响胃肠道蠕动，导致粪便干硬，诱发便秘。

2、环境因素

若生活环境发生改变，如出差、旅游、住院等，均会增加出现便秘的风险。

3、疾病因素

如患痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛管和肛周疾病时，患者可能会因为疼痛而惧怕排便，抑制便意，使粪便中的水分被不断吸收，从而变得干燥、难以排出，导致便秘。

如果患者出现一周排便次数少于三次、大便干硬、排便困难等症状，且经过生活调理后不能缓解，则需要前往消化科、消化内科、肛肠科等科室就诊。向医生详细说明自身情况，并遵医嘱进行体格检查、胃肠道X线造影检查、粪便常规检查、肛管直肠压力测定等，从而明确具体原因，并积极治疗，防止病情逐渐加重。

此外，便秘患者平时还需注意精神状态的调整，养成良好的排便习惯。

便秘的治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、一般治疗

患者需多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、芹菜、香蕉、苹果等。同时需要增加饮水量，并配合进行腹部按摩，以促进肠道蠕动，使粪便尽快排出。

2、药物治疗

若是便秘的情况相对比较严重，患者可以在医生指导下使用泻药、促动力药、微生态制剂等药物进行治疗。

3、手术治疗

当保守治疗无效，且便秘已经影响到日常生活和工作时，可以考虑进行手术治疗，如慢传输型便秘可以选择结肠全切除术、末端回肠造口术等;排便障碍型便秘可以选择经腹直肠悬吊术、经肛吻合器直肠切除术等。

便秘患者在饮食方面、运动方面、用药方面等都有相应的注意事项。

1、饮食方面

患者平时适合摄入高纤维素的蔬菜水果，如萝卜、土豆、芹菜、草莓、梨子、香蕉等;还需多吃粗粮，如燕麦、糙米等。同时要适当增加饮水量。

2、运动方面

患者每天还需进行适当的运动，从而促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。

3、用药方面

患者在便秘较为严重时可以短期使用聚卡波非钙、聚乙二醇、乳果糖等泻药进行治疗，注意不能长期用药，以免产生依赖性。

便秘的预防措施主要是清淡饮食、适当运动、调节个人情绪、养成良好排便习惯等。

1、清淡饮食

平时应该以清淡食物为主，增加各种新鲜蔬菜水果的摄入。不宜过度进食辣椒、胡椒、火锅等刺激性食物，尽量不要饮酒。

2、适当运动

每日可坚持进行跑步、打羽毛球、骑自行车等运动，以加快胃肠道蠕动的速度。

3、调节个人情绪

学会控制好自己的情绪，释放压力，不可过度焦虑、抑郁，以免影响排便。

4、养成良好排便习惯

在出现便意时需要及时排便，不能压抑便意。而且在排便时需要专心致志，避免玩手机、看报纸等。

便秘一般通过临床症状即可明确诊断，同时还需通过询问病史、医学检查等明确便秘的原因以及严重程度。

1、临床症状

若患者排便次数减少，每周不到三次，且排便较为困难，大便非常干硬，甚至需要用手辅助排便，则可以诊断为便秘。

2、询问病史

医生通过询问患者的饮食、饮水、运动等情况以及是否存在痔疮、肛裂、结肠癌等病史，可以初步判断便秘的原因。

3、医学检查

患者还需进行体格检查、胃肠道X线造影检查、粪便常规检查等，从而确定便秘的病因。