什么样乳房最美? 乳房过小三大补救方法

《家庭医生》

我是一个大二女生,曾经拥有过美丽,但因当时年幼无知不知珍惜,等现在明白了,却已追悔莫及。记得上初二的时候,可能是由于遗传、营养等因素,我发育得特别好,不但个子高,身材也凹凸有致,少女的曲线美也勾勒出来了。可是那时,我偏偏讨厌那些乳房大、“不知羞耻”的女人。常常为此难为情甚至是害怕。特别是上体育课时,紧身的运动服更是把我的乳房包裹得高高耸起,常常引来男同学假装不经意的一扫而过的目光,我感到羞死了。为此我不敢抬头、昂首阔步地走路,整天低着头,含着胸,但效果似乎并不怎么的。后来我摸索出一套“好办法”,常用紧身内衣或较小的胸罩把胸部束得紧紧的,来遮掩日益隆起的胸部,有时甚至压在课桌边上,试图把发育了的乳房给顶回去。这样做似乎有些效果,胸部渐渐地没有那么挺了,可是遗憾也慢慢随之而来了。而我却是几年后才发现这个问题的。现在我觉得奇怪,我的父母对这件事怎么就不闻不问呢。

上高中时,由于是重点学校,竞争比较激烈,学习压力比较大,我无暇顾及这个问题了,加之乳房也不再像以前那样“鹤立鸡群”了,心里便没有什么负担,就安安静静地过了三年。

直到进入大学,看到周围的女孩子,昂首阔步,姗姗而过,我这才有点紧张起来。几年来,人长高大了,我的乳房没有多大变化,现在上体育课换衣服时,看到自己差不多像飞机场跑道一样平坦的胸脯,我现在又感到很自卑,好苦恼,不知有什么好的补救方法,请你帮帮我。

专家解答:人类对女性乳房的美的标准是不断变化的,并因不同种族、体质差别、传统文化以及膳食习惯的不同而有所差异。欧美人大多崇尚硕大、饱满、有一定程度的下垂和有弹性的乳房,而东方人则以丰满、柔韧、匀称、大小适度的半球性乳房为最美。

在“做女人挺好”的今天,乳房更是女性不可缺少的器官之一。乳房美是女性形体美的一部分,发育正常的乳房使女性形体呈S形而显得魅力无穷。可偏偏有些女性的乳房发育不良,其原因多样。她们在青少年时无所谓,可进入成年往往会产生强烈的自卑感,特别是在洗浴、游泳、穿低胸紧身的衣服等需显露体形的时候。于是她们中的一些人渴望有补救方法,希望自己的乳房能重新挺起来。在这里我首先要提醒她们:

乳房美首先应与全身整体均衡协调一致

乳房所处位置与身体其他部分呈一定比例。一位侏儒或者骨感很强的女性挺着硕大的乳房并不能给人以美感,为什么呢?因为它破坏了人体的整体美。对女性而言,乳房的大小虽无绝对标准,但还是有一个大致的范围。有专家以过乳头胸围与身高之间的比来表示。一般说来,中国女性乳房胸围与身高之间的关系大致如下:比值小于0.5为乳房过小;0.5~0.54之间为普通型乳房,0.54~0.56之间,为丰满有魅力的乳房;大于0.56为乳房过大。这个比值过大或过小,都不能给人以美感,也往往成为这些女性苦恼的根源。

其次,女性乳房与肩部的形态和宽度也有一定的关系。同样大小的乳房,柳肩女性的乳房视觉上较实际的感觉大,而耸肩女性的乳房较实际的为小。肩宽与过乳头胸围的比例大致为0.4,即肩部的宽度较胸围的一半稍小一些。

对中国女性而言,乳房美的参考值有以下这些。

目前尚难准确测定乳房的大小和体积,不过这里有一些参考数据:乳房的底盘直径在12~16厘米,位于2~6肋之间,乳头的位置在乳房正中线偏外侧,稍稍指向外上方,相当于上臂的中点。乳头直径为0.6~0.8厘米,高为0.3~0.5厘米,两侧乳头间距为16.5~19厘米。乳晕直径为2.0~3.5厘米,平均为3厘米。以上是乳房及其有关部位的平均值,并非乳房美的绝对值。事实上每个人的两侧乳房的形态、大小和位置都有一定的差异,而非绝对相同,所以其确切数据难以确定,较多是凭借医师的经验及个人审美观点来确定。

乳房的发育过程与补救办法

乳房由脂肪组织、结缔组织和乳腺组织组成,乳房的大小主要是由脂肪含量的多少决定的。女孩大约从8岁开始,当下丘脑释放促性腺释放激素时,青春发育就开始了。不仅是性器官的生长发育,还会引起女孩第二性征——乳房的变化。

女孩在8~13岁乳房开始出现乳蕾,由于乳头内的导管增大,乳头下的脂肪和结缔组织生长,使乳头下的乳房组织隆起,之后逐渐出现乳晕增大、着色以及整个乳房体积明显增大。到18岁左右,乳房发育基本成熟,乳房的大小和形状如成年女性。

可是有的女孩,进入青春期后,对乳房的发育感到害羞,像本文的主人公,用紧身内衣或胸罩来束胸,这是非常错误的。

青春期束胸会压迫乳房间质中的血管和淋巴,乳腺腺泡发育受阻,影响乳房的发育,同时束胸还有可能把乳头挤压在乳房组织内,造成乳头凹陷,影响日后的哺乳。还有,长期束胸使胸廓得不到正常发育,会影响心肺的功能。

由于体质和遗传等因素,乳房本来就有大小的差别,发育也有早晚之分,这是处于青春期的女孩应该明白的。对乳房的发育:

1、女孩不妨怀着期待的心情,不要揠苗助长也不必躲躲藏藏,保持坦然的心情看待这件事,发育才会更加自然轻松。

2、可以适当做些发达胸肌的运动,如篮球、羽毛球、拉力器等。

3、在饮食上,多吃一些含蛋白质丰富的食品和水果,注意膳食平衡。在身体保养上,要正确地选用胸罩,并避免外力碰撞或挤压,还可进行适当的自我按摩等等。

事实上,对于乳房发育已经成熟的女性来说,采用上述这些方法来补救,效果并不怎么好。因此,家长要做好孩子心身发育的指导工作。对于自卑心强,适应症符合者,可采用隆乳术等整形方法来解决。

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